成都去哪里看白癜风更专业-要怎么避免白癜风病情加重

　　成都去哪里看白癜风更专业?要怎么避免白癜风病情加重?很多白癜风患者在确诊后，担心的就是病情加重、白斑扩散，却不知道从哪些方面入手预防。其实预防病情加重无需复杂方法，做好日常细节护理，就能有效降低风险。那要怎么避免白癜风病情加重?成都专业看白癜风医院的医生这就来给大家讲讲其中奥秘!

　　一：严格防晒，拒绝紫外线伤害

　　紫外线是导致白癜风加重的重要诱因，无论季节、天气，出门都要做好防护。晴天涂SPF30+的物理防晒霜，阴天也需涂SPF15+的防晒产品;出门戴宽檐帽、打遮阳伞，若白斑在手臂、腿部，穿长袖衣物、长裤遮挡;避免在正午(10点-2点)阳光强烈时户外活动，减少紫外线对白斑的刺激。

　　二：保护皮肤，避免任何小损伤

　　皮肤外伤(如划伤、烫伤、蚊虫叮咬)可能诱发同形反应，导致白斑加重。日常做家务时戴手套，避免接触洗涤剂、消毒液;做饭切菜、使用工具时小心，防止划伤;蚊虫叮咬后涂温和止痒膏，别用手抓挠;避免频繁去角质、做医美项目，防止破坏皮肤屏障，比如有的患者因去角质过度，面部白斑发红扩散，停止后才慢慢稳定。

　　三：规律生活，稳住身体大环境

　　熬夜、饮食不规律、情绪波动会打乱免疫力，导致病情加重。每天保证7-8小时睡眠，尽量11点前入睡;饮食均衡，多吃鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果，避免辛辣、高糖、油炸食物;每周做3次温和运动，如散步、太极，增强抵抗力;遇到烦心事及时疏导，比如和家人朋友聊天、听音乐，避免长期焦虑。

　　成都去哪里看白癜风更专业?要怎么避免白癜风病情加重?成都治疗白癜风的医院医生说，预防白癜风病情加重，核心是严防晒、护皮肤、规律生活，这些措施融入日常即可，坚持下去就能有效守护病情稳定，不用过度担心。